็ช่วงนี้นอนดึก แถมกินก็ดึก ทำไมน่ะหรอ … ก็นู๋วีตามกระแสฟุตบอลโลก กะเค้าเหมือนกันน่ะสิ นั่งดูบอล แอนด์ กินทุกคืนเลย ตอนนี้ก็เลยน้ำหนักขึ้นเลย แก้มเริ่มป่อง กางเกงเริ่มติ้วแล้ว แงๆ ... ต้องลดความอ้วนแล้วล่ะ หันซ้ายหันขวาก็เลยชวนเพื่อนตัวดี ที่ชวนดูบอลดึก ร่วมใจกันลดน้ำหนักซะเลย อันนี้ก็เลยได้คำแนะนำจากคุณบัวชมพู เจ้าของคอลัมน์ จานเด็ดสุขภาพดี มาแนะนำว่าให้ใช้สูตร Low Carb ซึ่งก็คือ ลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ทานเนื้อสัตว์ ผักได้ อืมม ... คิดไปคิดมาก็ กิน ส้มตำไทย อาหารอีสานบ้านเฮาดีกว่า และอย่าลืมๆ เมนูโปรตีน ก็คือ ลาบปลาดุก แล้วก็ตบท้ายด้วย น้ำมะเขือเทศ เย็นๆ ชื่นใจ