|
|
|
 |
 |
|
| มีคำถามเกี่ยวกับเรื่องอาหาร
เชิญถามมาได้เลย แล้วเราจะตอบให้!! |
| |
|
| |
|
 |
|
|
|
| |
ถามได้-ตอบให้ ... กรกฎาคม 2549 |
| |
|
|
|
|
|
| |
ถาม |
อยากจะทราบว่าทานอาหารอย่างไร
ถึงจะช่วยให้ผิวสวยคะ เคยได้ยินมาว่าต้องทานอาหารที่มีวิตามินเอ
แล้ววิตามินเอ มันมีอยู่ในไหนบ้างคะ |
ตอบ |
การทานอาหารที่มีประโยชน์ถือว่าเป็นวิธีดูแลสุขภาพและความงามอย่างถูกต้องและปลอดภัยที่สุดเลยค่ะ
วิตามินเอ เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับวัยรุ่นเลยล่ะค่ะ
เพราะวิตามินเอมีหน้าที่สำคัญ ในการช่วยดูแลเซลล์ผิวหนังและเยื่อบุ
จึงทำให้ผิวพรรณสวย มีสุขภาพ แล้วก็ช่วยให้บำรุงสายตา
เส้นผม และเล็บด้วยนะคะ
ส่วนคำถามที่ว่าวิตามินเอ มีอยู่ในไหนบ้าง ก็มีในอาหารที่เราทานเป็นประจำนั่นแหละ
เช่น เครื่องในสัตว์ ปลาไหล นม เนย น้ำมันตับปลา
หรือวิตามินเอในรูปแคโรทีน ก็มีอยู่ในพืชผักสีเหลืองหรือสีส้ม
เช่น แครอท แตงโม แอปริคอท ส้ม ฟักทอง ข้าวโพด
มันฝรั่ง มันเทศ น้ำเต้า ถ้าในพืชผักสีเขียวและสีขาวก็มีบ้างคะ
เช่น สาหร่ายทะเล ดอกกะหล่ำ แตงกวา หอมหัวใหญ่
เมื่อทราบกันแล้วก็อย่าลืมที่จะทานกันด้วยนะคะ ประหยัดและอร่อยกว่าพวกวิตามินอัดเม็ดด้วยค่ะ |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
ถาม |
อยากรู้ว่าพล่ากับยำมันต่างกันยังไงคะ
เห็นหน้าตาหรือรสชาติก็คล้ายๆ กันจังเลย |
|
ตอบ |
จริงๆ แล้วก็คล้ายกันทั้งหน้าตา
รสชาติ และการปรุง แต่ว่าต่างที่วัตถุดิบค่ะ พล่าจะนิยมใช้เนื้อสัตว์ที่ไม่ค่อยสุกมาทำ
ส่วนยำจะใช้เนื้อสัตว์ที่ทำให้สุกแล้วมายำค่ะ ซึ่งพล่าเนี่ยจะนิยมใส่ผัก
ที่มีกลิ่นหอม เช่น ตะไคร้ ใบสะระแหน่ ใบมะกรูด เพื่อดับความคาวของเนื้อสัตว์ค่ะ |
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 ถามได้-ตอบให้
ย้อนหลัง |
|
|
|
|
|
|
|
